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怎么内调外敷美白自己的皮肤?

谢谢邀请。今天樱桃番茄就跟大家来分享一下,一个夏天快速变白!!


刚刚过完春季,想必不少女孩子都开始着急夏天来了怎么快速美白吧~不用担心,刚好趁现在进入夏季,赶紧做好美白攻略吧!


美白不单单光是涂涂抹抹就完事儿了,真心建议大家内调 外敷有耐心的同时进行,这样美白的效果才容易显而易见!


尤其是把身体内部养好了,气色也会看起来好很多,皮肤红润透亮,这可是几千大洋的护肤品都达不到的效果哦~


在内调方面主要就是吃的健康,尤其是多吃养生粥对咱们女孩子养皮肤真是太重要了,上图都有列食谱参考,大家可以根据自己喜欢的口味坚持吃下来,身体、皮肤绝对会有潜移默化的改变!


而对于外敷变白大家还是要掌握科学的方法,没有任何产品有立竿见影的美白效果,多研究成分选出适合自己的,而且不要盲目频繁的更换,选定一种坚持的用下来,慢慢就会看出效果哦



大家一起坚持做下来吧!!

你的关注和点的每个赞,我都认真当成了喜欢~

实不相瞒,我其实就是靠普通的美白方法白的,完全没有借助什么丸啊,什么针的,就是天天抱着水果吃,还白不了的妹子,在自己身上找找原因吧。

我的美白小习惯

坚持早睡早起

早睡早起会提高身体基能,促进新陈代谢,皮肤状态也会变好,不会逐渐暗沉

多吃富含vc的水果

我每天都要给自己切一大盘水果,比如猕猴桃、番茄等等,因为vc美白的效果不要太快,既营养还美白,何乐而不为呢

坚持用美白产品

美白成分一定要认准烟酰胺、熊果苷、曲酸、光甘草定、传明酸、水杨酸,用之前一定要做好补水,皮肤水分充足、我每天都会坚持用美白产品辅助美白

定期给皮肤去角质

皮肤角质堆积看上去会又黑又丑的,甚至还会辣手,定期给皮肤去角质就显得尤为重要了,选择适合自己的磨砂膏,一周一次,皮肤会细嫩很多

内调美白不能少

五谷豆浆:

食材:红豆、黑豆、黄豆、燕麦米、大米、花生

做法:所有东西加入破壁机,加入适量清水,选择豆浆模式,一般早上喝

银耳红枣枸杞汤:

食材:银耳、红枣、少量冰糖、枸杞、桂圆

做法:将银耳泡发后再锅中加入适量清水煮15分钟,一个方向不停搅拌后放入剩下食材熬一会儿

红豆薏米粥:

食材:赤小豆、薏米、糖

赤小豆和薏米浸泡一小时以上,食材放入电饭煲种,加入适量清水,煮熟即可

防晒不能少

硬防晒组合装

防晒帽遮额头、口罩护脸、防晒衣全面保护、防晒伞随身携带

软防晒

蒂娜尼防晒:这个防晒真的是妹子们夏天最适合用的,效果不要太好,瞬间成膜,上脸不会卡粉,而且还能美白提亮,就算是不化妆,也很有气色,我每次涂它出门都懒得补涂,防晒系数信得过

身体美白要跟上

ALEBLE磨砂膏

磨砂膏是身体清洁必不可少的一部分,我经常用这个磨砂膏,几乎都不用别的,主要还是因为这个磨砂膏太温和了,用在身上不会疼,清洁力又好,用了几次我的黑关节就消失不见了,神奇

TLAB相守沐浴露

这个沐浴露真的不能没有啊姐妹们,想要又香又温和的泡泡浴,非他莫属了,每次挤一丢丢就够,泡沫超丰富,不仅这样,洗完以后皮肤还会滑嫩嫩的,是又白又嫩那种哦




皮肤黑的原因主要分为这几种:

1、天生的肤色较为暗沉,这个主要和遗传因素有关。

2、由于日晒、受伤或其他色斑所导致的色素沉着,为皮肤增加了附加性肤色。

3、滥用化妆品导致皮肤越来越黑,被称为瑞尔黑变病,又叫色素性化妆品皮炎。


了解变黑的原因,现在我们通过内调和外用的办法,全方面提亮肤色。


内调:

1.吃维生素c片。

上了高中之后会每天吃维生素c片,当然,牌子不重要,效果都大同小异的,没必要缴什么智商税。特别提示:最好是晚上吃,虽然说维生素c被人体吸收在户外会晒黑没有什么特别的依据。

2.坚持喝牛奶。

我是从小喜欢奶制品,但是因人而异不建议大家一样,只不过长期坚持喝牛奶多多少少会看到一些效果的。

3.内服薏仁丸。

牌子和前面提的一样,薏仁本身有除湿气亮肤除水肿的作用,搭配了维生素E效果更好。当然不想吃的可以自己熬薏仁汤。在外用上我就不想列举或者给大家慢慢科普什么有效的美白成分了,大家是来找方法找答案的,不想绕很大的圈子,就简单易懂直接说。

外用:

1.坚持擦身体乳。

坚持几个月皮肤不论是光泽度还是肤色会有明显的效果,一定要坚持涂,不要懒,每天洗完澡就涂,厚厚涂一层,至于次数根据自己来定。

2.烟酰胺原液

少量烟酰胺原液加到身体乳中一起涂。别加太多,不然皮肤会干燥,烟酰胺本身有控油的作用。

3.防晒。

划重点,一切不防晒的美白都是耍流氓。除了以上出门必须带太阳伞,外出物理防晒和化学防晒一起做起来。回家之后多敷面膜多补水。

4.多吃水果。

平时多吃水果,番茄,猕猴桃,等等啦......少吃橘子,胡萝卜,南瓜,里面含有大量胡萝卜素吃多了皮肤会变黄,这个是有科学依据的。

感谢邀请~肌肤美白是一个长期的过程,短期美白是不可能的,小樱今天就带大家来看看吧

外敷

外敷包括:护肤品、面膜、面霜、修复霜、防晒等,夏季最需要注意的就是:防晒

夏季紫外线的照射强度是其他季节的三倍,防晒如果做不好,那么肌肤很快就会被紫外线晒伤,紫外线晒伤修复起来也会更麻烦,所以防晒一定要放到首位,对于护肤品的选择

只要按照自己平时所用的条件喜好就OK,多选有美白效果的就可以,当然也可以穿插比如

兰蔻小黑瓶、雅诗兰黛小棕瓶,能更好的助力美白

精华液

精华液的美白效果我就不用多说了,集美们应该都知道精华液怎么选了,但是在这里我要跟大家说一点:医美精华液,医美精华液的成分添加和配方相对于平时市面上的浓度要高一点,作用要大一点,医美精华液作用大的另一个原因就是要搭配MTS微针使用,能直接

让精华液顺着微针进入毛孔,能深入到肌肤深层,能直达肌肤问题根源修复,这也是医美精华液见效快的两点所在,在这里我给大家推荐一款:瑞丽芙美白精华液,能适用各种肌肤类型


内调

内调包括饮食、作息习惯,饮食上少吃辛辣、油腻带有刺激性的食品,会刺激毛囊分泌,加大肌肤排泄,有可能会导致毛孔排泄不规律,造成毛孔堵塞,排泄物堆积形成黑头粉刺

在饮食上多吃含有维生素C和维生素A的果蔬,维生素C能够加速胶原蛋白的合成,维生素A能够抑制黑色素的形成,有助于美白,常见的果蔬有:樱桃、橙子、胡萝卜等

内调:

榨汁

苹果和柠檬

黄瓜和芹菜

番茄和苹果

黄瓜加青菜

火龙果加牛奶

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